Motywacja

Motywacja celem do sukcesu!!

Aby zacząć przygodę z odchudzaniem potrzebne jest odpowiednie nastawienie siebie do tego czego chcesz osiągnąć.Musisz zmienić swój sposób myślenia o sobie, o tym jak wyglądasz.Jeżeli będziesz myśleć o sobie jak o osobie puszystej która nie ma prawa zmienić swojego wyglądu na lepszy ponieważ jest to nie możliwe, będziesz sobie wmawiać ze masz taką figurę bo geny nie pozwalają Tobie na inną albo masz po prostu taką budowę ciała i musisz się z tym pogodzić to źle myślisz. Każdy człowiek jak tylko będzie chciał może zmienić swoją sylwetkę na taką o jakiej marzy.
Jeżeli marzysz o szczupłej i pięknej sylwetce to możesz ją osiągnąć wystarczy tylko to w sobie zaprogramować w głowie.Parę sposobów jak ja robiłam i pomagały;

• Musisz zobaczyć siebie w lustrze tą piękniejszą jak już byś osiągnęła cel swoja wymarzoną sylwetkę,wizualizacja pomaga i motywuje ciebie do działania, wiec patrząc w lustro zobacz siebie w tym lepszym ciele w którym tak naprawdę jesteś wystarczy tylko trochę chęci Twojej motywacji.
• Musisz sobie zaprogramować swoje pozytywne myślenie, czyli powtarzaj sobie codziennie pozytywne myśli które pomogą ci osiągnąć smukłą sylwetkę;np.

1. Co powinnam zrobić by dzisiaj zgubić kolejne kilogramy?
2. Jestem szczęśliwa że z każdym dniem moja figura wygląda coraz lepiej
3. Dam radę
4. Potrafię
5. Osiągnę swój cel
6. Lubię swój wygląd

• Powtarzaj sobie kilka razy dziennie pozytywne myśli ; one pozwolą Tobie zobaczyć lepszą siebie np. Jestem piękniejsza mam wspaniałą sylwetkę, podobam się sobie i innym, to naprawdę pomoże najważniejsze w odchudzaniu pozytywne myślenie.

• Musisz ustalić sobie konkretne cele - czyli ile chcesz schudnąć w jakim czasie, zobaczysz będzie ci z tym łatwiej dojść do wymarzonej sylwetki.Czyli ja na moim przykładzie zrobiłam sobie notatnik taki w którym zapisuje sobie wszystko.np ważę 85 kg data... w ciągu tygodnia schudnę 2 kilogramy , w ciągu miesiąca chce osiągnąć wagę 76 kg. czyli 2 kg tygodniowo. wciągu 3 miesięcy chcę uzyskać swoja wymarzoną sylwetkę 60 kg. tak wygląda mój notatnik który będzie Tobie naprawdę pomocny w odchudzaniu. Jeżeli zaczniesz już odchudzanie zapisz sobie w notatniku wymiary swojego ciała; ud, pasa , bioder, ramion i śledź raz na tydzień nie codziennie bo tak szybko rezultatów nie osiągniesz ale raz w tygodniu wystarczająco byś mogła porównać ile osiągnęłaś w tym czasie.

To są moje tajniki motywacji które motywują mnie do konkretnego działania , ale to nie wystarczy tak, same pozytywne myślenie nas nie odchudzi w następnym rozdziale piszę ci już co trzeba jeść, jak się odżywiać by to wszystko zaczęło działać, spalać zbędny tłuszcz z naszego organizmu.